Janaina Bernardino
13 artigos no portal
Falar de dinheiro é transformar um tabu em troca, confiança e aprendizado
4 minutosPesquisa mostra que os brasileiros estão mais abertos a falar sobre finanças, enquanto especialistas discutem como essas conversas podem ampliar repertórios, rever aprendizados herdados e influenciar escolhas, planos e a forma como nos relacionamos com o dinheiro.
A armadilha da autossuficiência: tentar dar conta de tudo está nos adoecendo
6 minutosA cultura da produtividade e da autossuficiência faz muitas mulheres acreditarem que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Mas o custo dessa lógica pode ser alto para a saúde e para os relacionamentos. Especialistas explicam como encontrar um equilíbrio entre autonomia e vínculo.
Até onde um diagnóstico define quem somos?
6 minutosCom mais pessoas buscando — e recebendo — diagnósticos de saúde mental, cresce também a pergunta: até que ponto o nome do que sentimos ajuda, e quando pode começar a nos limitar?
Quando foi a última vez que você riu?
6 minutosA ciência comprova os muitos benefícios do riso para todo o nosso organismo, mas normas sociais ainda ditam quem pode rir alto, livremente e quando bem entender
Skincare para as axilas? Sim, elas merecem!
7 minutosCercadas de noias e temida pelo mau cheiro, as axilas merecem atenção. Aqui, um verdadeiro tratado para você cuidar da suas dentro das crenças e escolhas pessoais
Quer fazer detox de verdade? Pratique yoga!
6 minutosA prática ajuda o corpo a eliminar toxinas, promove bem-estar, consciência corporal, relaxamento e aumenta a qualidade de vida. Veja algumas posturas e tudo o que precisa saber para começar
A cor do amor: as potências e múltiplas camadas do amor preto
4 minutosEstratégia de resistência, cura, autocuidado ou bem-estar? Conversamos com casais afrocentrados e especialistas para entender os significados desse termo que tem se popularizado na internet
Cansada de estar cansada? Pode ser fadiga da disponibilidade
5 minutosNa era da hiperconectividade, temos que lidar com um volume gigante de demandas que surgem por todos os lados. Entenda a fadiga da disponibilidade.
Como botar a procrastinação para trabalhar a seu favor
4 minutosDeixar atividades importantes para depois é uma atitude quase involuntária. Investigamos de onde vem o ato de procrastinar e como, com consciência, ela pode te ajudar
Você sabe o que é efeito backlash da pandemia?
5 minutosMuita gente achou que com o fim do isolamento, e do momento mais grave, a vida voltaria exatamente no ponto onde parou em março de 2020. Mas isso não aconteceu e não é por acaso
Terapia não é coisa de louco. E nem de rico
6 minutosAo contrário do que muita gente pensa, terapia não precisa ser artigo de luxo: uma lista com instituições que oferecem atendimento de baixo custo para quem quer deixar a saúde mental em dia
Alopecia: reflexões de alguém que vive com a mesma condição que Jada Smith
4 minutosEncorajada pela polêmica em torno do caso Will Smith, Chris Rock e Jada Smith, nossa colaboradora fala pela primeira vez da condição que a acompanha há dois anos e garante que é possível se encontrar no processo de aceitação contínua