Seu Corpo
Rituais relaxantes e energizantes de body care para afastar o estresse
4 minutosA gente aposta que a sua rotina de skin care está em dia, mas como anda os cuidados com o corpo? Aqui vai uma série de sugestões de rituais que promovem o bem-estar e ajudam a lembrar da importância de fazer uma pausa, olhar para si e relaxar no dia a dia.
Os benefícios da dança para o corpo e a mente vão te surpreender!
2 minutosDançar vai muito além da diversão. É um exercício antigo, presente em diversas culturas, que trabalha coordenação motora, oxigenação do cérebro e libera hormônios de bem-estar, dentre muitos outros benefícios
Daiane dos Santos: "Eu sou linda e meu cabelo crespo é lindo"
4 minutosUma das maiores atletas brasileiras, Daiane dos Santos fez história na ginástica artística brasileira. Aposentada, ela conta como foi sua relação com o corpo nos tempos de competição e quais têm sido as descobertas depois que se aposentou
Os benefícios de incluir o alongamento na sua rotina
5 minutosO alongamento traz benefícios à saúde e ao bem-estar. Ajuda a aliviar dores, melhorar a postura, respirar melhor e evitar lesões. Aprenda como incluir a prática no seu dia a dia. Afinal, corpo relaxado, mente relaxada!
E agora, será que é intoxicação alimentar ou virose?
4 minutosOs sintomas da virose e da intoxicação alimentar são praticamente idênticos, a gente confunde. Mas a boa notícia é: a grande maioria dos casos costuma ser leve e a hidratação é a peça chave para melhorar logo
Corrida para iniciantes: dicas para começar a treinar
5 minutosPassos essenciais para começar seu treino, focado em corrida para iniciantes: a importância da respiração, do fortalecimento muscular, da escolha da superfície e da orientação profissional
O poder da drenagem linfática
3 minutosO procedimento de drenagem linfática pode ser feito por um profissional ou sozinha, em casa. Saiba quando e como você mesma pode ajudar seu corpo a se livrar do excesso de líquido
Barriga positiva: a importância de fortalecer o abdômen
4 minutosO mundo dá atenção demais à nossa barriga, mas pelas razões erradas. Ela é o centro de força do nosso corpo, o que nada tem a ver com estar chapada e não ter pneuzinhos
A pele pede socorro: sinais físicos de que o estresse está gritando
4 minutosSe algo não vai bem por dentro, o corpo dá um jeito de avisar. Veja como identificar e interpretar sintomas de estresse e ansiedade diante do espelho
Praticar esporte por prazer? Sim, é possível!
4 minutosQuando o foco é emagrecer ou só ficar sarada, fazer exercícios pode se tornar um martírio. Precisamos virar a chavinha e resgatar a diversão na hora de colocar o corpo para suar
Sua vulva não precisa de skincare
4 minutosEm ascensão no Brasil, o mercado de sexual wellness, ou, em bom português, bem-estar sexual, começa a virar mais uma pressão estética para as mulheres. A conquista do prazer precisa ser celebrada, mas será que precisa de tanto creminho?
Claudia Raia: Autoconhecimento, auto amor e a maravilhosa vida depois dos 50
5 minutosAos 55 anos, a atriz, bailarina e agora TikToker conta momentos íntimos de sua vida e, por meio de cinco fotos, mostra como amadurecer é bom!