Seu Corpo
Direto da colméia: conheça os benefícios do própolis
3 minutosProduzido pelas abelhas para proteger a colmeia, o própolis promove uma série de benefícios quando consumido por humanos. Tem propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Para além da pirâmide alimentar: como manter uma alimentação saudável
4 minutosEquilíbrio é tudo, principalmente na alimentação. Não é à toa que existem diversos guias para auxiliar nossas escolhas nutricionais. A pirâmide alimentar é apenas um deles.
Seu cansaço é um problema coletivo
3 minutosA máxima "tudo bem não estar bem" nunca fez tanto sentido. Pandemia, recessão econômica, sobrecarga de trabalho, aumento da violência… São tempos difíceis para todos nós. Para a consultora Thais Fabris, o autocuidado hoje está na luta por direitos
Cristiana Oliveira: "Na pele de Juma, eu era elogiada por um país inteiro, mas, ainda assim, não era o bastante"
7 minutosA atriz que encantou o Brasil ao interpretar a primeira versão de Juma Marruá, de "Pantanal", fala sobre os anos de luta para fazer as pazes com o próprio corpo, a convivência com distúrbios alimentares e a vida plena aos 58 anos
Segundo cérebro? A importância do intestino para o nosso corpo
4 minutosO intestino é um órgão fascinante. Cheio de neurônios, dita parte de nossas emoções: trabalha em conjunto com o cérebro na produção de neurotransmissores e é responsável por 95% da produção de serotonina, hormônio do bem-estar que circula no nosso corpo
Não curte musculação? O treino funcional pode ser a resposta
3 minutosA academia não é o único caminho para a atividade física. Existem formas muito mais dinâmicas e empolgantes de fortalecer a musculatura e melhorar o condicionamento – o treino funcional é uma delas
Iogurte de coco caseiro para alegrar o intestino
1 minutosEvita o consumo de leite e seus derivados, mas morre de saudades do iogurte? Aqui vai uma receita fácil, prática e saudável para fazer em casa
Os tipos de massagem relaxante e seus muitos benefícios
3 minutosO alívio que a gente sente quando recebe uma boa massagem no corpo tenso e dolorido é uma das melhores sensações. Mas os benefícios vão muito além, incluindo liberação de hormônios do bem-estar e melhora da circulação sanguínea
É só vontade de comer ou será compulsão alimentar?
4 minutosA compulsão alimentar é uma doença mental que afeta o nosso corpo e o jeito que lidamos com a alimentação. Ela muda a percepção sobre a fome e a vontade de comer
Nada de trabalhar enquanto eles dormem: como dormir melhor
5 minutosChega desse papo de dormir menos para produzir mais. Uma boa noite de sono é fundamental para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do corpo e da mente
Sucos para salvar a sua vida
4 minutosUma colher de disposição, uma dose de pele hidratada, uma pitada de intestino funcionando, e bronzeado a gosto. Sim, você leu certo. Todos esses ingredientes estão na sua geladeira.
As vantagens de preparar a própria marmita
4 minutosFica mais fácil priorizar os alimentos que proporcionam boa nutrição quando a gente prepara a nossa comida. Aqui vão algumas dicas para montar a sua marmita e comer melhor ao longo da semana. A saúde do seu corpo agradece e seu bolso também!