Todas as histórias(145)
- Deixaram de nos chamar de histéricas para nos chamar de ansiosas e borderlinesA psicóloga Flávia Albuquerque defende que é essencial que se questione quais condições sociais levam tantas mulheres ao sofrimento psíquico ao invés de individualizar a questão como a psiquiatria hegemônica tem feito
- Lancei meu livro no pior momento da minha vida. E isso não é uma história de superaçãoEnquanto do pai com aneurisma, a psicóloga Flávia Albuquerque realizava o sonho de publicar o “Despatologiza: a vida que não cabe no diagnóstico” pela editora Rocco. Ela conta como foi lidar com a dualidade de estar extremamente feliz e profundamente triste ao mesmo tempo.
- A armadilha da autossuficiência: tentar dar conta de tudo está nos adoecendoA cultura da produtividade e da autossuficiência faz muitas mulheres acreditarem que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Mas o custo dessa lógica pode ser alto para a saúde e para os relacionamentos. Especialistas explicam como encontrar um equilíbrio entre autonomia e vínculo.
- Como (e quando) terminar com o seu terapeutaO “felizes para sempre” não sobrevive nem ao divã. Às vezes, o cuidado está em saber ir embora.
- Névoa mental nem sempre é sinal de menopausaRelatos de dificuldade de concentração, lapsos de memória e sensação de “névoa mental” têm se tornado frequentes entre mulheres. Nem sempre é a perimenopausa batendo na porta ou alguma doença neurológica.
- Minha história com a dislexia não é de sofrimento, mas de como aprendi a aprenderQuando a escola insiste num único jeito de ensinar, muita gente cresce achando que o problema está nela — não no sistema. A apresentadora Ana Paula Xongani fez um caminho diferente. Neste relato, ela conta como acolhimento de um lado e desigualdade do outro impactaram afetaram a sua dislexia.
- O uso de canetas emagrecedoras pode afetar prazer e motivação?As canetas emagrecedoras prometem silenciar a fome. Mas algumas mulheres relatam que, junto com ela, parecem desaparecer também o prazer, o desejo e a vontade de quase tudo — como se a vida entrasse num modo “tanto faz”. Investigamos o que a ciência já sabe e o que ainda tenta entender sobre esse possível achatamento emocional.
- Regulação emocional que te ensina a ser quieta, agradável e doce não é autocuidado, é castigo.O que se chama de “descontrole emocional", muitas vezes, é reação a violências e sobrecarga. Por isso, antes de tentar domesticar as suas emoções, é muito importante olhar pra elas com atenção: o que essa sensação terrível tá tentando te dizer?
- As mesmas pessoas que diziam que homossexualidade era transtorno mental, agora dizem que mulher de verdade tem úteroQuando a biologia é convocada como verdade final, não é o debate científico que se resolve, mas o político que se silencia. A partir daí, a psicóloga Flávia Albuquerque analisa como argumentos ‘científicos’ seguem sendo mobilizados para legitimar exclusões
- Até onde um diagnóstico define quem somos?Com mais pessoas buscando — e recebendo — diagnósticos de saúde mental, cresce também a pergunta: até que ponto o nome do que sentimos ajuda, e quando pode começar a nos limitar?
- O que acontece quando a vida não deixa espaço para o devaneio?A consultora criativa Thais Fabris conecta sono, descanso e imaginação como forças capazes de reorganizar o amanhã e avisa: A gente precisa se permitir sonhar.
- É preciso valorizar o amadorismoQuando a gente quer dizer que alguém é ruim em alguma coisa, logo solta um “parece amador”. Luisa Micheletti questiona essa lógica, resgata a origem da palavra e lembra que existe muita beleza fazer coisas se ter um objetivo
- Giulia Costa: “Eu não conseguia comer um chocolate sem me punir”Crescer sob holofotes tornou a convivência com o próprio corpo complicada. Filha da atriz Flávia Alessandra, considerada símbolo sexual, Giulia demorou a encontrar um lugar onde respeitasse suas curvas e sua história
- Não existe meditação ruimQuando a vida está corrida, parar pode parecer inviável. Mas meditar não precisa de muito tempo, nem de cenário perfeito, como mostra a instrutora de meditação Ilana Gorban.
- Por que o mundo mudou, mas o trabalho não?Mesmo com inteligência artificial transformando tudo ao nosso redor, seguimos presos a um modelo de trabalho do século passado — enquanto propostas como semana de quatro dias e anywhere office ainda lutam para ganhar espaço.
- O peso muda, as memórias ficamVergonha do próprio corpo faz muitas mulheres abrirem mão de momentos que não voltam mais. Diante da volta da magreza extrema aos holofotes, a comunicadora Ciça Campos lembra: quando o medo de não se encaixar pesa mais do que o corpo, o que fica de fora é a vida.
- Vera Iaconelli: “Psicanálise não é mágica. Depende de ética, método e, sobretudo, do paciente”Em “Análise”, seu mais novo livro, a psicanalista costura vivência pessoal e experiência clínica para desmontar idealizações sobre o processo analítico, apontando seus limites, suas potências e o desconforto inevitável de se reconhecer parte do próprio sofrimento
- Escutar é mais transformador que tentar solucionarA psicóloga Jamille Façanha explica como a escuta genuína a quem desabafa pode aliviar o peso da dor e fortalecer vínculos de cuidado
- Saúde também se faz com contato com a artePesquisas revelam como o contato com a arte — mesmo virtual — pode reduzir o estresse, melhorar o humor e aliviar sintomas de ansiedade e dor
- Sobrevivência corporativa: identifique os níveis de toxicidade no trabalhoNem todo ambiente difícil é insalubre e nem toda empresa com discurso de bem-estar está livre de comportamentos abusivos. Reconhecer essa linha tênue é essencial
- Por que minha cabeça sempre pensa o pior?Pensamentos catastróficos fazem parte da programação do cérebro, mas com alguns ajustes (e respiros), dá pra mudar o canal da ansiedade
- Angélica: "Se uma geração inteira rejeita um modelo de trabalho, o problema tá no modelo"O que parece desinteresse da Geração Z é, na verdade, um recado claro: não dá mais pra romantizar modelos de trabalho que adoecem
- Talvez seja a hora de procurar propósito fora do trabalhoAtividades desconectadas da lógica da produtividade podem te oferecer um senso de propósito genuíno – e te preencher mais do que imagina.
- Bateria social: tem, mas acabouVivemos num mundo de excessos. Trabalho, consumo, compromissos, conexão: é tudo muito, inclusive nossa disponibilidade e os compromissos sociais
- A busca para ser melhor está nos deixando piorA enxurrada de conteúdos sobre autoaperfeiçoamento promete ajudar, mas, no fim do dia, o que marcamos no check-list é a ansiedade, a exaustão e a sensação de nunca sermos o suficiente. Como escapar desse ciclo?
- Microestresses, grandes problemasOs microestresses são difíceis de serem notados, mas, acredite, podem fazer tão mal quando aquelas grandes perturbações que gritam em nosso corpo
- Fast Food do amorVocê sabe diferenciar conexão de vínculo? Entenda o que é intimidade artificial e como ela tem nos dado a falsa sensação de preenchimento, enquanto ficamos cada vez mais solitárias
- Verônica, do Faxina Boa: “Sempre me perguntei porque ser eu mesma gerava tanto incômodo nos outros”A vida de Verônica Oliveira teve pontos de reviravolta e, nessa jornada, se aceitar foi um dos grandes desafios. Através de oito fotos ela conta como tem sido habitar esse corpo
- Quem precisa de botox preventivo?Recorrer à aplicação de toxina botulínica antes dos 30 é uma tendência e também a triste constatação de que o pavor de envelhecer acomete mulheres cada vez mais jovens
- Qual o maior ato de amor que uma mãe pode receber?A história de Paola Carosella, da minha mãe e a resistência às estruturas que isolam a mulher mãe de sua própria vida amorosa e sexual
- Pavor de amar? Conheça a anorexia afetivaAssim como o medo de comer na anorexia nervosa, muitas mulheres estão com medo de se nutrir de afeto. Vem entender o paralelo entre a nutrição alimentar e amorosa, as causas e as consequências disso
- Garantir bem-estar no trabalho é dever de quem?Querer que os chefes sejam os responsáveis por garantir a saúde mental e a satisfação de sua equipe não só é irreal como alimenta a cultura do burnout
- O dilema do amigo-passivoO que fazer com aquela pessoa que nunca te procura, mas adora seus convites? Entenda o que fazer com os amigos-passivos
- A quem pertence o desconforto do racismo?Com certeza ele não deve ser meu e nem dos pretos de forma geral. Precisamos devolver o desconforto a quem lhe é de direito, e ele pertence exclusivamente aos racista
- Ciúme retroativo tá na moda?Quase isso: as redes sociais e nosso rastro digital amplificam as noias e intensificam o ciúmes do ex. Por isso é hora de entender a Síndrome de Rebecca
- Estamos todos viciados?Nunca fomos tão expostos a substâncias químicas e a estímulos de recompensa. Mas antes de se desesperar, é importante entender o que é vício
- Tainá Müller: “Para mim, hoje, o sono é mais importante que a comida”Tainá descobriu da forma mais dura que para ser várias, como ela gosta, é preciso saber relaxar. Nesta entrevista sincera, ela conta como saiu de um burnout. Fala também de culpa na maternidade, relacionamento aberto e da descoberta do prazer em ficar sozinha
- A nova epidemia que assola o Brasil: o vício em jogos de apostaBets têm efeitos cerebrais semelhantes aos de drogas como o crack. Para sair dessa, tratamento médico, informação e rede de apoio são necessários
- Você sabe o que é a Síndrome da Escolhida?Muitas mulheres preferem estar mal-acompanhadas do que sozinhas, mas colocar um relacionamento como o centro da sua vida não te leva a lugar nenhum. Vem saber como não cair nessa cilada
- Motivos para amar a trend da CLT PremiumOs benefícios que deixaram muita gente com inveja são um recado para empresas e desanimados de um modo geral: existe um mundo melhor e nós queremos estar nele
- Pequena Lô: "Sou a referência que eu nunca tive"A influenciadora que quebrou paradigmas nas redes fala sobre a autoestima alimentada desde a infância, os problemas de saúde mental que vieram com o sucesso e sua quedinha por festas
- Aquilombar-se é verbo de ação e afeto para mulheres negrasEm celebração ao Julho das Pretas, que tem como objetivo dar visibilidade às mulheres pretas, Letícia Vidica reúne jornalistas inspiradoras para falar de um cuidado fundamental para esse grupo: o ato de se aquilombar
- Cuidado com a mania de arrumaçãoAlgumas pessoas não conseguem relaxar até ter a casa toda arrumada, mas a psicóloga Bruna Krug Lima conta por que um pouco de bagunça faz bem
- Fertilização in vitro: a mercantilização da esperança e do medoMulheres são empurradas para tratamentos que lucram com seus sonhos e que não informam sobre os desafios emocionais e financeiros do processo
- Troque sua crítica interna por uma voz de acolhimentoComo ter diálogos mais justos e gentis com você mesma sem deixar de se autoquestionar
- Influencers (exaustas) por obrigaçãoSe expor nas redes sociais não é pra qualquer um, mas se tornou uma demanda do marketing digital para captar mais clientes e fazer o negócio crescer
- Como lidar com os danos à saúde mental causados pelo desastre climáticoDepressão, estresse pós-traumático, ecoansiedade. Com as devidas proporções, to mundo é atingido pela tragédia ambiental do Rio Grande do Sul. Especialistas explicam como encarar as diversas fases desse processo
- O desafio de cuidar dos pais com demênciaE também garantir saúde – física e mental – para que você, que exerce a função de cuidador, tenha momentos de prazer sem culpa
- Bem-vindos ao bug dos millennialsPor que a geração nascida entre 1980 e 1990 está tão suscetível ao burnout? A consultora de criatividade Thais Fabris faz a sua análise
- O poder de passar 10 dias meditando em silêncioAbandonei o meu celular e fui experimentar a Vipassana sem saber se iria conseguir terminar o desafio. Te conto como foi.
- Sua saúde mental não é um problema só seuUma perspectiva de saúde mental que se constrói na individualidade, que se nega a pensar nas condições de vida, no papel do coletivo, é uma visão limitada, defende a psicóloga Flávia Albuquerque
- Pare de olhar o que está faltando e se apegue ao que você temNossa colunista reflete sobre o quanto o fenômeno da impostora tira a graça das coisas que já conquistamos e mostra caminhos para sair dessa lógica
- Carolinie Figueiredo: “Minha geração foi ensinada que academia era lugar para mulheres fúteis”A atriz e educadora parental Carolinie Figueiredo fala sobre a pressão que sofreu durante a vida para se encaixar no padrão e como conseguiu virar o jogo. Através de 5 fotos, conheça a jornada da moça que virou símbolo do movimento corpo livre
- Invista nas suas "friend crushes"Que tal sair por aí paquerando a mulherada pra fazer novas amigas? Isso existe, é tendência e pode mudar a sua vida
- Por que maternidade ainda não combina com trabalhoEquilibrar filhos e o trabalho fora não deveria ser um problema das mães e sim das empresas e da sociedade
- A difícil arte de não fazer nadaNo mundo de hoje, tem sido uma tarefa quase impossível ficar sem fazer nada. Leticia Vidica reflete sobre como isso tem nos esgotado mentalmente e conta seus truques para descansar a mente.
- Conselhos de amor para ignorarEle não tá a fim, não é assim que se faz, está te deixando de lado, sai fora, bloqueia. Não falta gente para dar conselhos sobre como agir com o novo crush. Mas o que devemos, de fato, escutar?
- Ellen Milgrau: "Sou muito realizada e bem paga fazendo faxina"Do glamour da moda para o batidão da faxina. Ellen Milgrau faz conteúdo de qualidade, ajuda pessoas em estado crítico de saúde mental e ambiciona levar escovão e sabão para a TV. Conheça a história da modelo que virou embaixadora da faxina – com muito orgulho, patrocínio e voluntários famosos.
- Tá com depressão? Nossa, mas te achei ótimaFalta de energia, choro fácil e reclusão são algumas das facetas da depressão, mas não as únicas. Por trás de um rosto sorridente, também pode ter alguém travando uma luta silenciosa, escreve a psicóloga Bruna Krug Lima.
- Fiquei nua para um banho coletivo e foi relaxamento puroNossa editora Clara Novais testou uma casa de banho no meio de São Paulo. Teve sauna, escalda-pés, chuveira e papo com desconhecidos (também nus) no sol. O mais chocante? Passar duas horas apenas relaxando, sem assistir ou escutar nada.
- O problema do glow upA cultura do makeover nos faz viver em busca da nossa versão mais magra – que, spoiler: não é a versão mais feliz. Que tal substituir "emagrecer" por "ser gentil consigo mesma"?
- A síndrome da impostora não existePois é, mais uma vez inventaram (sim, aquele pessoal mesmo de sempre) um termo pra gente duvidar da nossa capacidade profissional. Mas aqui a gente explica que mudar essa história depende só de nós (sim, mais um vez sobrou pra gente também).
- Inbox: Cogumelos mágicos são o futuro da saúde mental?Angélica conversa com dois especialistas para entender quais são os benefícios dos psicodélicos
- Surf não tem idadeVocê já deve ter percebido: quanto mais a gente envelhece, mais acha também que não pode - ou não conseguiria - fazer certas coisas. Quer saber? Isso é tudo bobagem e a gente pode provar.
- Conhece o letramento afetivo?Aprender a nomear nossas emoções - e escolher com consciência a forma como vamos reagir a elas - pode transformar nossas relações
- “Por favor, não me chame de guerreira”Onde mora o bem-estar da mãe atípica? Tenho me feito esta pergunta - e ido atrás de soluções - há cinco anos, desde que meu filho foi diagnosticado com autismo
- Inbox: Ter um animal de estimação faz bem pra saúdeAngélica entrevista Paolla Oliveira e o Dr. Pet para mostrar que mais do que companhia, animais de estimação melhora nossa saúde física e mental
- É a hora de mandar a calma para a PQPVivemos em uma sociedade "gratiluz", "no stress", que nos exige positividade a qualquer custo e a todo tempo, mas qual é o limite disso?
- Inbox: Cortar o cordão umbilical com a mãe é convite pra ser adultoConseguir impor limites para a nossa mãe não é um processo simples, mas necessário para criar uma relação saudável. A atriz Gabriela Duarte e a educadora parental Lua Barros conversam com Angélica sobre o assunto
- Inbox: Os gurus e a verdade absolutaAngélica recebe o psicanalista Christian Dunker e a atriz Paula Picarelli, autora de “Seita - o dia em que entrei para um culto religioso”, para entender por que algumas pessoas seguem gurus e como identificar as pegadinhas
- Inbox: Os perigos do uso de drogas da inteligência para trabalharCada vez mais trabalhadores e estudantes têm buscado medicamentos para desempenhar uma melhor produtividade. Angélica recebe a médica Camila Magalhães e psicólogo Alexandre Pellaes para debater o assunto
- Agora é tudo tóxico ou gatilho?Expressões que costumavam ficar restritas aos consultórios de terapia têm sido absorvidas pela cultura popular. Isso gera novos significados e pode atrapalhar os processos de autoconhecimento e até as relações, explicam especialistas
- A armadilha do piloto automáticoMuitas vezes ligamos o piloto automático para conseguir encarar as demandas da vida. Mas será que não chegou a hora de encará-la de frente?
- Mariana Valente: “Tenho esperança em uma internet segura para mulheres”Advogada especializada em direito digital pesquisou, por 10 anos, como a misoginia funciona no ambiente digital e como mudar isso
- Nem narcisista, nem psicopata, apenas humanoA mania de dar um diagnóstico pra todo mundo ao nosso redor tem nome: patologização da vida. A psicóloga Flávia Albuquerque destaca alguns perigos desse fenômeno
- Será que "ansiedade climática" existe mesmo?Entenda por que o termo mais usado dos últimos dias vem sendo questionado – e isso não tem nada a ver com negacionismo
- Achou uma receitinha de bem-estar express: fuja!Na tentativa de resolver tudo rapidinho para ter mais tempo e menos culpa, o exercício, a comida e a meditação express parecem a salvação. Entenda essa armadilha e troque a rapidez pela construção de algo mais duradouro
- Será que é depressão? Saiba como identificarNão é porque bateu uma "deprê", que você está, de fato, deprimida. Mas você também não deve negligenciar uma tristeza que já dura muito tempo. Esta, sim, pode caracterizar uma depressão.
- Débora Falabella: “A passagem do tempo é difícil. Mas, para o trabalho que eu faço, é bonito ver a pele enrugar”A atriz Débora Falabella coloca a maturidade na balança, fala sobre ansiedade, crise de pânico, celebra o lado bom de um relacionamento maduro e assume: "A endorfina virou a minha droga"
- Como acalmar a mente em tempos de excesso de informaçãoPensar demais cansa, faz mal pra saúde e pode afetar até a sua imunidade. Especialistas dão dicas de como desacelerar.
- Bateu a inveja? Como fazer esse sentimento trabalhar a seu favorVocê pode até negar, mas é fato que todo mundo sente inveja, seja em menor ou maior grau. Conversamos com especialistas para entender o que causa esse sentimento – e descobrimos que ele não tem só seu lado ruim
- Quando um transtorno mental se popularizaAbrir o leque para falar de saúde mental é excelente. O que não dá é para se fechar em conclusões pessoais e não procurar ajuda adequada
- Bateu a ansiedade? A aromaterapia te ajudaSim, estamos mais ansiosas, mas existe uma série de óleos essenciais que ajudam a diminuir os sintomas da ansiedade, como insônia e irritabilidade. Vem descobrir o que as plantas podem fazer por você
- Por mais "hormônios da felicidade" na sua vidaEndorfina, ocitocina, serotonina e dopamina. Manter esse quarteto em equilíbrio é o segredo para uma vida melhor
- Diagnóstico de saúde mental express? DesconfieChecklist é ótimo para escolher os ingredientes da sua salada, mas para chegar num diagnóstico de saúde mental o caminho é bem mais complexo. Especialistas destrincham o assunto para ajudar você a escolher o acompanhamento adequado
- Rotina é bom, mas saiba quando ela pode ser sua inimigaSeguir uma rotina regrada pode ser um bálsamo para uns e pesadelo para outros. Especialistas afirmam que a qualidade de vida pode melhorar, mas deixar a agenda muito rígida pode gerar ansiedade
- Estresse não é brincadeira!Nada silencioso, o estresse manda diversos sinais quando toma conta da gente. Ignorar pode trazer consequências graves para a saúde física e mental.
- Como foi ser diagnosticada no espectro autista aos 36 anosDepois de se sentir inadequada por tanto tempo – com episódios de fobia social e crises de depressão –, a apresentadora Amanda Ramalho narra o que viveu até receber o diagnóstico do Transtorno do Espectro Autista já adulta
- Drogas psicodélicas no hospital são uma realidade no BrasilCom a quebra de paradigmas e o crescente avanço nas pesquisas científicas, substâncias como ayahuasca, cetamina e os cogumelos “mágicos” revelam seu potencial terapêutico em clínicas e tratamentos para depressão
- Não é fraqueza, nem drama: a importância do choroPesquisas mostram que há vários benefícios associados ao choro, que ajuda a liberar emoções que buscam vazão. Então, pegue o lencinho e deixe as lágrimas rolarem à vontade
- TikTok não é seu médico: não existe diagnóstico em 1 minutoConversamos com profissionais da psicologia para entender o fenômeno que tem mais de 20 bilhões de visualizações na rede chinesa e está transformando criadores de conteúdo em supostos doutores
- Saúde mental e bem-estar andam de mãos dadasAngélica e convidados conversam sobre os diversos caminhos para cuidar da mente e viver com mais tranquilidade
- O riso faz bem pra saúdeNão é piada nem mágica: estudos comprovam que rir tem efeitos positivos sobre nossa saúde física e mental, podendo ser usado até como estratégia de sobrevivência. O melhor de tudo? É de graça e não tem contraindicação
- Quer fazer detox de verdade? Pratique yoga!A prática ajuda o corpo a eliminar toxinas, promove bem-estar, consciência corporal, relaxamento e aumenta a qualidade de vida. Veja algumas posturas e tudo o que precisa saber para começar
- Medo de voar de avião ou falar em público? A realidade virtual pode ajudarConviver com fobias é um grande sofrimento, mas a tecnologia vem se provando aliada nos tratamentos.
- Tá sem vontade de transar? Como os antidepressivos afetam a sua libidoA falta de tesão também está ligada ao uso de remédios para a depressão. Sem transformar a queda do desejo em mais sobrecarga mental para a mulher, uma conversa franca com seu médico pode ser o primeiro passo para equilibrar necessidades e desejos
- Rafa Kalimann: "Às vezes, me desconecto por dois dias das redes sociais para tentar ouvir o que quero"Rafa Kalimann conta para Angélica como faz para manter seu bem-estar tendo uma relação tão intensa com a internet e confessa que manda inbox para os haters
- Tendências de bem-estar que vão bombar em 2023De imitar o movimento dos bichos a desafios financeiros, o Pinterest Predicts aponta alguns cuidados que vão fazer a diferença este ano. Já ouviu falar em cafunécare? Não? Então só vem.
- A necessária queda de mestres e gurusPodcast O Ateliê derruba mais um "mestre". Com tantas denúncias contra líderes abusadores, será que não é a hora de tirarmos esses títulos de circulação?
- Mulheres exaustas não fazem revolução: manifesto pelo direito ao descanso é criado no BrasilFalar em descanso pode lembrar rede, sombra e água de coco, mas o que o relatório recém-criado traz é luta por igualdade, direitos e imposição de limites. Descansar é revolucionário!
- Cuide da sua dívida, procure um terapeutaPara (re)assumir o controle das finanças, é preciso dicas de especialistas, mas também de olhar a raiz do problema. E, acredite, ela não é apenas financeira
- Como diferenciar o transtorno da ansiedade generalizada da ansiedade comumTodos já sentiram ansiedade por algum motivo, mas para algumas pessoas a ansiedade foge do controle. Conversamos com especialistas para entender quando ela é normal e quando passou do ponto
- Obrigação de ser feliz no fim do anoNão tem problema nenhum não curtir a dezembrite generalizada: como lidar com a falta de vontade de ver a família no natal ou celebrar o réveillon.
- Cansada de estar cansada? Pode ser fadiga da disponibilidadeNa era da hiperconectividade, temos que lidar com um volume gigante de demandas que surgem por todos os lados. Entenda a fadiga da disponibilidade.
- Célia Xakriabá: "A sociedade é como uma floresta. Quanto mais diversa, mais sustentável"A deputada federal eleita conversa com Angélica sobre a importância de se olhar para os povos indígenas e seus conhecimentos como elementos essenciais para o equilíbrio do planeta.
- Dani Arrais: “Quero uma internet que a gente saia melhor do que entrou”A jornalista e co-fundadora da Contente fala sobre o impacto da internet em nossas vidas e mostra que é possível encontrar o bem-estar digital para além dos algoritmos
- As mulheres têm que aprender a deixar faltarAmar o outro e ser comprometida com o que fazemos não quer dizer que devemos estar sempre disponíveis. Nossa colunista nos convida a uma reflexão sobre o excesso de dedicação feminina aos outros.
- Você já parou para pensar o que é bem-estar infantil?O assunto é difícil justamente porque nos implica, como adultos, de forma bem profunda. O bem-estar dos nossos filhos depende diretamente de como nos relacionamos com eles. E é sobre aprender a se relacionar que vamos falar aqui
- A psicanálise é a liberdade de não ser quem você éSessão por sessão, nos debruçamos sobre a nossa própria vida. Narramos para o analista detalhes que nem mesmo a gente se lembrava e a cada revelação a cura pela fala acontece.
- Como botar a procrastinação para trabalhar a seu favorDeixar atividades importantes para depois é uma atitude quase involuntária. Investigamos de onde vem o ato de procrastinar e como, com consciência, ela pode te ajudar
- Esse Menino: "Odeio amar ketchup. Se eu pudesse, botava até na água"Quando a incerteza em relação às vacinas dominava, o humorista Esse Menino fez o Brasil inteiro rir, aliviando um pouco a tensão do momento. Aqui ele conta como faz para acessar seu bem-estar para além das risadas
- Deixa de nóia: como driblar a ansiedade nos relacionamentosSentir frio na barriga é normal. O problema é quando a aflição domina geral, criando preocupações excessivas a todo momento. Especialistas refletem sobre como encontrar sossego em meio às incertezas do amor
- Bruna Braga: "Acho a raiva um sentimento muito legítimo e transformador"A humorista e apresentadora Bruna Braga sabe o poder que o riso tem. Em áudios deliciosos, ela compartilha como lida com a raiva e o que a faz dar aquela risada espontânea
- Bloqueio emocional: quando o medo controla nossas açõesA nossa mente é cheia de artimanhas para fugir da dor e do sofrimento. Mas o que parece proteção, muitas vezes vira autoboicote, e nos impede de dar uma chance para experiências que podem ser maravilhosas
- Ex-amigo existe: quando é hora de se afastarContatinhos vem e vão, mas amigas são sempre. Será? Identificar uma amizade tóxica e encerrar ciclos nocivos pode fazer toda diferença para sua saúde mental
- Nem só viagens psicodélicas: microdoses de cogumelo podem ser aliadas da saúde mentalEm um momento em que os casos de depressão e ansiedade crescem, a promessa de tratamento por meio de cogumelos psicodélicos tem animado muita gente. Veja o que especialistas dizem sobre o assunto
- Valentina Bandeira: "Meu bem-estar inconfessável é ter pizza no freezer"A atriz, que tem conquistado o público com seu humor carinhosamente ácido, compartilha como faz para se sentir bem em situações que vão de uma madrugada frustrada à raiva mal-processada.
- Como a filosofia do amor-próprio pode nos afastar de relacionamentos saudáveisGostar de nós mesmos é importante, o problema é quando isso vira uma busca eterna pela perfeição que nos impede, inclusive, de nos fazer vulneráveis perante o outro
- Maqui Nóbrega: "Meu bem-estar mora na banheira de hidromassagem"Num papinho por mensagem de áudio, Maqui Nóbrega conta como mantém a cabeça sã e o corpo relaxado
- Meu bem-estar inconfessávelTodo mundo tem um ritual secreto que para os outros pode não significar nada ou até ser considerado bizarro, mas que faz verdadeiro milagre na nossa vida. Já sabe o seu?
- Bella Camero: "Alivio a raiva treinando o quadradinho"A atriz de "Lov3" e "Marighella" compartilha algumas das suas técnicas infalíveis para acessar o bem-estar
- Déia Freitas: "Só consigo dormir ouvindo podcast com temática de crime"A idealizadora e apresentadora do canal Não Inviabilize, um dos mais bombados do país, compartilha alguns segredos que fazem toda a diferença no seu bem-estar
- Dona Jacira: "Eu sou uma fagulha de esperança"Sobrevivente de traumas causados por perdas e violências, Dona Jacira é também ensinamento. Tema de um documentário lançado em maio e que amplifica o sentido de ancestralidade, aqui, ela fala sobre seu jardim de cura, amor, família e também sobre as dores da infância, alcoolismo e depressão
- Você sabe o que é efeito backlash da pandemia?Muita gente achou que com o fim do isolamento, e do momento mais grave, a vida voltaria exatamente no ponto onde parou em março de 2020. Mas isso não aconteceu e não é por acaso
- Terapia não é tudo igual. Saiba qual tipo mais adequado pra vocêEm uma sociedade que evita o sofrimento a qualquer custo, processos terapêuticos baseados na fala podem ensinar que dor, medo e inseguranças são parte da vida
- Terapia não é coisa de louco. E nem de ricoAo contrário do que muita gente pensa, terapia não precisa ser artigo de luxo: uma lista com instituições que oferecem atendimento de baixo custo para quem quer deixar a saúde mental em dia
- Sorria: Trabalho remoto vigiadoEmpresas investem em softwares para ficar de olho nos funcionários durante o home office e criam um novo inimigo para a saúde mental. Conheça alguns casos e saiba como se proteger
- Eu me vejo em você: a importância da representatividade preta na terapiaPsicólogos e pesquisadores negros pontuam: desenvolver uma relação terapêutica com alguém que compreende a sua vivência faz com que o processo terapêutico seja mais satisfatório
- Letrux: "Só comecei a me achar mais bonita depois dos 35 anos, quando me libertei de regras malucas”O que os outros pensam dela nunca impediu que a poeta e cantora performática Letrux explorasse seus talentos. Do alto dos seus 1,85 metros de altura, ela conta como foi lidar com as mudanças no corpo ao longo da vida
- Saber a nossa origem faz toda a diferença na construção da autoestimaA escravidão deixou um buraco gigantesco na história de grande parte da nossa população. Rodrigo França conversa com Angélica sobre como isso afeta a saúde mental
- Descanso é direito, não recompensaNo país da ansiedade e do burnout, o cansaço virou rotina - e até parece que desaprendemos a parar. Um convite para reflexão: o que você não vai fazer em 2022?
- Aromaterapia: os benefícios dos óleos essenciaisCada vez mais populares entre os brasileiros, essas substâncias naturais podem ajudar no combate à ansiedade, melhorar o foco, o sono e até a cólica menstrual. Saiba como atuam em nosso corpo e como escolher o melhor para você
- Tristeza: "Fui largada ao ostracismo. Agora tudo é depressão"O sentimento que está fora de moda fala sobre sua relação com a alegria e mostra que tem algum senso de humor
- O que é Neurocosmética?Está cientificamente provado: seu creme pode impactar no humor, muito além da alegria de ter uma pele mais bonita. Entenda como funciona a Neurocosmética, nova tendência na indústria de skincare
- Fala que eu te escutoEm entrevista à Angélica, o psicanalista Christian Dunker fala sobre a diferença entre ouvir e escutar e dá dicas práticas de como dialogar em tempos de polarização
- Juliette no Clube das Exaustas?Em entrevista a Angélica, Juliette abre o coração e fala sobre saúde mental, espiritualidade, rede de apoio e como está lidando com o cansaço e toda a avalanche de demandas, desafios e delícias que chegaram com a fama
- Inveja de Instagram: "Eu jamais deixaria meus filhos usarem a internet"Em um papo rápido, a inveja mais hype das redes sociais revela tudo que você já sabe, mas não tem coragem de assumir
- Amenidades: fútil ou essencial?Luiza Brasil nos convida a refletir sobre o papel dos pequenos prazeres da vida para encarar o cotidiano corrido
- Fadiga de Zoom: "O problema não sou eu, são vocês!"Ela chegou durante a pandemia para mostrar que ficar em casa não seria tão simples quanto planejamos. Uma entrevista marota com a Fadiga mais comentada do momento
- Qual a importância do tesão na sua vida?Angélica entrevista a pesquisadora e terapeuta sexual Caroline Amanda, criadora da Yoni das Pretas, num papo sobre sexualidade criativa, gozo, machismo e racismo
- Rir é um santo remédioMas como vivem, do que se alimentam e onde choram as humoristas que salvam nosso dia? Bruna Braga, Evelyn Castro e Giovana Fagundes revelam suas lágrimas e como é trabalhar fazendo humor em tempos difíceis
- Acupuntura, yoga e meditação no SUS: temos!As terapias alternativas não são só pra quem pode pagar. Se prevenção ainda é o melhor remédio, procure uma UBS
- Você já gritou hoje?A raiva, esse sentimento tão proibido, pode tornar as pessoas melhores. E, acredite, tem yoga pra isso
- Cinco lições para aprender com o fenômeno Free BritneyO que a história de Britney Spears nos ensina sobre saúde mental, liberdade e justiça
- É preciso fazer as pazes com a ansiedadeGraças a essa qualidade de apreensão, a esse sufoco que chamamos de ansiedade, nós estamos aqui hoje
