Todas as histórias(18)
- Lancei meu livro no pior momento da minha vida. E isso não é uma história de superaçãoEnquanto do pai com aneurisma, a psicóloga Flávia Albuquerque realizava o sonho de publicar o “Despatologiza: a vida que não cabe no diagnóstico” pela editora Rocco. Ela conta como foi lidar com a dualidade de estar extremamente feliz e profundamente triste ao mesmo tempo.
- A guerra contra o sofrimento fracassouVivemos em uma época que promete soluções para quase todo desconforto, Mas algumas dores não são problemas a serem eliminados, e sim, experiências a serem atravessadas. Especialistas contam como.
- O uso de canetas emagrecedoras pode afetar prazer e motivação?As canetas emagrecedoras prometem silenciar a fome. Mas algumas mulheres relatam que, junto com ela, parecem desaparecer também o prazer, o desejo e a vontade de quase tudo — como se a vida entrasse num modo “tanto faz”. Investigamos o que a ciência já sabe e o que ainda tenta entender sobre esse possível achatamento emocional.
- Nem tudo que você pensa sobre si mesma é verdadeA instrutora de meditação Ilana Gorban fala sobre como a observação dos pensamentos pode ajudar a reduzir a identificação automática com ideias dolorosas sobre nós mesmas.
- Regulação emocional que te ensina a ser quieta, agradável e doce não é autocuidado, é castigo.O que se chama de “descontrole emocional", muitas vezes, é reação a violências e sobrecarga. Por isso, antes de tentar domesticar as suas emoções, é muito importante olhar pra elas com atenção: o que essa sensação terrível tá tentando te dizer?
- Um chamado à descompressão emocionalEntre pressões externas e cobranças internas, existe um caminho mais gentil com você. A psicóloga Ediane Ribeiro lembra que mesmo as mulheres fortes precisam de descanso – e isso não deveria causar culpa
- O desafio de cuidar dos pais com demênciaE também garantir saúde – física e mental – para que você, que exerce a função de cuidador, tenha momentos de prazer sem culpa
- Conhece o letramento afetivo?Aprender a nomear nossas emoções - e escolher com consciência a forma como vamos reagir a elas - pode transformar nossas relações
- É a hora de mandar a calma para a PQPVivemos em uma sociedade "gratiluz", "no stress", que nos exige positividade a qualquer custo e a todo tempo, mas qual é o limite disso?
- A armadilha do piloto automáticoMuitas vezes ligamos o piloto automático para conseguir encarar as demandas da vida. Mas será que não chegou a hora de encará-la de frente?
- Uma mulher com raiva é uma coisa lindaSente dificuldade em lidar com a própria raiva? Você não está sozinha. Thais Fabris escreve sobre como somos ensinadas a abafar este sentimento, que é justamente a base para nosso poder de transformação
- Lidar com sentimentos ruins é bom para a saúdeFingir que a raiva, o medo ou até mesmo a inveja não existem não faz com que você deixe de senti-los. Especialistas explicam como encarar os sentimentos tidos como ruins
- Bateu a inveja? Como fazer esse sentimento trabalhar a seu favorVocê pode até negar, mas é fato que todo mundo sente inveja, seja em menor ou maior grau. Conversamos com especialistas para entender o que causa esse sentimento – e descobrimos que ele não tem só seu lado ruim
- Produtos de skincare que cuidam também das emoções? Temos!Além de tratar a pele, os neurocosméticos da Mina ajudam você a ter mais energia para começar o dia, a relaxar melhor pela noite e até mesmo reduzir a tensão no período menstrual. Vem conhecer!
- Não é fraqueza, nem drama: a importância do choroPesquisas mostram que há vários benefícios associados ao choro, que ajuda a liberar emoções que buscam vazão. Então, pegue o lencinho e deixe as lágrimas rolarem à vontade
- O riso faz bem pra saúdeNão é piada nem mágica: estudos comprovam que rir tem efeitos positivos sobre nossa saúde física e mental, podendo ser usado até como estratégia de sobrevivência. O melhor de tudo? É de graça e não tem contraindicação
- Como a alimentação pode mexer com nossas emoções e vice-versaComer bem vai além de ingerir nutrientes "saudáveis" ou "não-saudáveis". Refeições saborosas e acolhedoras podem nos levar a lugares surpreendentes
- Por que somos rejeitados e de quem é a "culpa"?É preciso acabar com essa ideia de que o outro não quer ficar com a gente porque nos falta algo, defende Geni Nuñez. O amor é muito mais subjetivo do que prega o amor romântico.
