Todas as histórias(16)
- O que acontece quando a vida não deixa espaço para o devaneio?A consultora criativa Thais Fabris conecta sono, descanso e imaginação como forças capazes de reorganizar o amanhã e avisa: A gente precisa se permitir sonhar.
- Estamos vidrados em performar e competir até dormindoO discurso da saúde está sendo usado para legitimar práticas que exaurem mais do que cuidam, transformando condutas desgastantes em escolhas “corretas”. Como reflete Tatiana Vasconcellos, quem não adere é visto como culpado.
- Por que alguns adultos dormem abraçados a bichos de pelúcia?Entre conforto emocional, rotina do sono e um toque de nostalgia, especialistas explicam por que esse hábito faz tanto sentido mesmo depois da infância
- Tainá Müller: “Para mim, hoje, o sono é mais importante que a comida”Tainá descobriu da forma mais dura que para ser várias, como ela gosta, é preciso saber relaxar. Nesta entrevista sincera, ela conta como saiu de um burnout. Fala também de culpa na maternidade, relacionamento aberto e da descoberta do prazer em ficar sozinha
- Chat GPT e o ciclo do sono: Um match quase perfeitoNas redes sociais, as pessoas têm procurado a tecnologia para dormir melhor. Mas será que funciona? Fomos atrás de especialistas
- Seu xixi noturno afeta sua saúde física e mentalA noctúria, como é chamada, é mais comum entre mulheres e pode levar à depressão, mas temos dicas para garantir uma noite de sono melhor
- Inbox: Quantas horas de sono são suficientes para você?Angélica conversa com a apresentadora Sarah Oliveira e com o médico do sono João Gallinaro para falar sobre a importância de dormir bem.
- Quer dormir melhor? Cuide da sua alimentaçãoEntre os fatores que contribuem para uma noite de sono realmente revigorante está o que comemos antes de dormir. Nutricionista dá dicas de como usar sua alimentação a favor do seu principal momento de descanso
- Por que as mulheres dormem pior que os homens?Pesquisas mostram que mulheres são mais afetadas do que homens pelas tarefas do dia e também pelos efeitos dos hormônios. Mas, calma, existem saídas para dormir melhor
- Match perfeito: apps de bem-estar que podem melhorar sua vidaAplicativos digitais aprimoram indicadores de saúde e reduzem visitas ao médico
- Dormir bem melhora sua pele (dentre outras tantas coisas)A falta de sono pode aumentar as rugas, causar sérias dermatites e ainda ferir sua autoestima. Tá esperando o que para ir pra cama?
- Higiene do sono: rituais para dormir melhorA ciência já deu conta que dormir mal pode causar problemas crônicos e dormir bem pode nos tornar pessoas melhores. Mas como embalar o corpo toda noite? Trazemos dicas milenares que já conquistaram os magnatas do vale do silício.
- Você dorme certo? Dicas para uma noite sem incômodosO momento do sono é crucial para a nossa saúde de uma forma geral. Por isso, se atentar à posição do corpo, companhias e qualidade do colchão e do travesseiro é fundamental.
- Dormir com cobertor pesado não é só gostoso, é saudávelQuem aí é do time do edredom mesmo no calor, porque adora dormir com um pesinho por cima? A ciência tem mostrado que esse hábito realmente faz bem para a nossa mente
- Nada de trabalhar enquanto eles dormem: como dormir melhorChega desse papo de dormir menos para produzir mais. Uma boa noite de sono é fundamental para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do corpo e da mente
- Tudo sobre a melatonina, o hormônio do sono que agora vende na farmáciaTodo mundo pode usar melatonina? Ela vicia? O suplemento tem efeitos colaterais? A gente mergulhou no universo do hormônio do sono para trazer o prós, os contras e os porquês do queridinho das insones
