Luciana Guerin
6 artigos no portal
Por que as mulheres dormem pior que os homens?
4 minutosPesquisas mostram que mulheres são mais afetadas do que homens pelas tarefas do dia e também pelos efeitos dos hormônios. Mas, calma, existem saídas para dormir melhor
Será que é depressão? Saiba como identificar
4 minutosNão é porque bateu uma "deprê", que você está, de fato, deprimida. Mas você também não deve negligenciar uma tristeza que já dura muito tempo. Esta, sim, pode caracterizar uma depressão.
Ausência de doenças não é sinônimo de saúde
6 minutosEstar em dia com o check-up não significa que tudo vai bem com seu corpo. Ter uma boa saúde depende dos seus hábitos – do que você coloca no prato até com quem se relaciona
Mais equilíbrio na vida: posturas de yoga
6 minutosQuando você está com a cabeça agitada e a vida corrida, algumas posturas de equilíbrio ajudam a acalmar e centrar. Vamos?
A potência da sutileza
5 minutosNo mundo da intensidade, da produtividade e das emoções afloradas, ser sutil é uma arte e pode ser maravilhoso!
O poder do silêncio
5 minutosA paz que você busca pode estar no silêncio que você não faz – ou que não te deixam fazer. A professora de yoga Luciana Guerin faz sua defesa desse aliado poderoso do bem-estar.