Institucional

Especialistas compartilham ponderações e insights para uma maternidade menos rígida e mais acolhedora.

Este não é um e-book para te convencer a abrir a relação. Também não estamos aqui para dizer que a não monogamia é o segredo da felicidade eterna no amor,mas acreditamos que esse debate sobre formatos de relacionamentos amorosos tem muitoa nos ensinar. Bora?

Chega dessa ideia de que vibrador é apenas para ser usado sozinha. Incluir o bullet entre as carícias do casal abre um portal de possibilidades para o prazer. Baixe o nosso manual para se inspirar e multiplicar as vibrações nas suas próximas transas.

Nossa sexualidade é um aspecto fundamental para o nosso bem-estar. Quando ela está em dia, nosso organismo todo se beneficia. Explorá-la é um jeito delicioso e importante de cuidar da mente. Já experimentou fazer isso sozinha? Deveria! Conhecer o próprio corpo e se permitir se dar prazer é revolucionário. Um cuidado que por si só promove uma série de benefícios, além de ser um potencializador para curtir ainda mais sempre que compartilhar a sua intimidade com outras pessoas. A seguir, uma série de motivos para tornar a masturbação um hábito.

Lidar com a ansiedade costuma ser um desafio. Seja pela expectativa de algum evento próximo ou por questões internas complexas que precisam ser trabalhadas, é um sufoco passar por essa aflição e vivenciar os mais diversos sintomas quando ela nos atravessa. Se serve de consolo, a boa notícia é que uma hora ou outra esse turbilhão sempre passa – e ter isso em mente ajuda a diminuir a inquietação. Também existe uma série de recursos para diminuir a tensão e retomar a tranquilidade nesses momentos. Aqui algumas dicas que podem te salvar.

Dormir é assunto sério. Nada tem a ver com preguiça, nem é o oposto de produtividade, como vendem por aí. Pelo contrário! A qualidade do nosso sono é o ponto de partida para uma vida mais disposta, saudável e feliz. Afinal, ela influencia os sistemas digestivo e imunológico, a pressão arterial, a memória, o foco, a regulação emocional e um tanto de outros fatores essenciais para o nosso bem-estar. É, minha cara, aquela sensação gostosa de corpo e mente descansados depois de uma boa noite de sono é só reflexo de uma série de outros benefícios. O que você tem feito para dormir melhor? A seguir, algumas dicas.

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Bem-estar não é futilidade, não é luxo, não é frescura. Bem-estar é revolucionário: é estar bem com você, com os outros e com o mundo. É fácil? Não. Existe fórmula mágica? Não. O que funciona para você funciona para todo mundo? Não. Dá para se sentir bem sempre? Quem dera. Mas a partir do autocuidado é possível se conhecer melhor e, então, fazer escolhas melhores no seu dia a dia. %

Para falar com a gente, escreva para mina@minabemestar.com.br

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