Mia Lopes
20 artigos no portal

O poder da drenagem linfática
3 minutosO procedimento de drenagem linfática pode ser feito por um profissional ou sozinha, em casa. Saiba quando e como você mesma pode ajudar seu corpo a se livrar do excesso de líquido

Barriga positiva: a importância de fortalecer o abdômen
4 minutosO mundo dá atenção demais à nossa barriga, mas pelas razões erradas. Ela é o centro de força do nosso corpo, o que nada tem a ver com estar chapada e não ter pneuzinhos

Praticar esporte por prazer? Sim, é possível!
4 minutosQuando o foco é emagrecer ou só ficar sarada, fazer exercícios pode se tornar um martírio. Precisamos virar a chavinha e resgatar a diversão na hora de colocar o corpo para suar

Energético, digestivo e antioxidante: três receitas de shot saudável
2 minutosÉ claro que saúde é uma coisa global e depende de vários fatores, mas shots concentrados podem ajudar quem não costuma ingerir os nutrientes necessários durante as refeições

O poder dos exercícios de respiração
4 minutosExistem várias formas de respirar e cada uma delas afeta o corpo e a mente nos levando a estados diferentes. Quer dar um gás? Relaxar? Precisa aumentar o foco? A gente te mostra como

Técnicas infalíveis para aliviar a tensão (sozinha)
4 minutosJá teve vontade de tacar o celular na parede ou pedir demissão intempestiva? A gente traz 4 técnicas da medicina chinesa para buscar o equilíbrio na hora que o bicho pega

"Acerta a bola na gorda com força"
5 minutosForam frases e situações desse tipo que me afastaram dos esportes na adolescência. E sei que não estou sozinha. Essa é a história de como eu virei esse jogo.

5 passos para descobrir o tênis certo pro seu pé
3 minutosVai sair para caminhar ou correr? Saber seu tipo de pisada é essencial para garantir conforto e evitar lesões

